Ejercita tu pectoral
Tarda menos en desarrollar unos pectorales más grandes y fuertes con estos trucos Un buen agarre Cuando estés trabajando la zona más difícil, zona superior del pectoral, haz un agarre inferior en el press banca. Esto activa un 30% más de fibras, conforme muestra un estudio del Journal of Strength and Conditioning Research. Además, cuando […]