Os explicamos qué es el Yoga Kundalini, sus beneficios y cómo se practica.
Además la práctica de estos ejercicios puede mejorar el estado físico en general, ya que los estiramientos y la práctica de las posturas permiten ganar fuerza, equilibrio y liberar tensiones musculares.
Esta serie de ejercicios continua en el siguiente vídeo:
Parte 2 de los ejercicios de Kundalini Yoga
Fuente: Todo Yoga