Necesitarás tu mat, timer para saber tiempo que vas a demorar y peso adicional (opcional). Anota los ejercicios en tu cuaderno para no olvidar el orden y cantidad de repeticiones!
Los ejercicios son:
Y eso es! No circuitos, no rondas, no intervalos 🙂 Mi tiempo es 20 min 36 seg. Espero tus comentarios y opiniones y obviamente resultados!!!
Gracias por su atención, nos vemos!
Elena Malova
Fuente: ELENA MALOVA