Ok, hoy duración de entrenamiento depende de ti. Son 6 ejercicios, 4 rondas para avanzados y 3 rondas para principiantes. Mi tiempo de Junio 2011 era 15 min 42 seg. Hoy voy a realizar entrenamiento en pesas tobilleras y veamos si voy a lograr mejor tiempo 🙂
Eso es 1 ronda, total son 4. Buen entrenamiento y espero sus comentarios y resultados!
Y como vieron mejoré mi tiempo! Ahora son 14 min 12 seg – espectacular!
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Buena energía a todos y nos vemos!
Elena Malova
Personal Trainer
Santiago, Chile
Fuente: FITNESS CADA DIA