En esta ocasión nuestra nutricionista Elisa nos propone un plan de una semana super sencillo, con resultados rápidos y con el que te sentirás mejor desde el primer momento.
Gracias Elisa por cuidarnos tanto!
COMIDA
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DÍA 1
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DÍA 2
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DÍA 3
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DÍA 4
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DÍA 5
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DÍA 6
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DÍA 7
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Consomé de miso
Espárragos trigueros a la plancha
Pollo asado
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Consomé de miso
Alcachofas cocidas y rehogadas con garbanzos cocidos, ajos y cebolla picada
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Consomé de miso
Acelgas cocidas con ajos y una cebolla
Pechuga de pavo a la plancha
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Consomé de miso
Ensalada de rucula, tomate, cebolleta y pepino
Conejo guisado
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Consomé de miso
Crema de calabaza con puerros
Muslitos de pollo asados
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Consomé de miso
Ensalada de canónigos, zanahoria rallada, lentejas cocidas, tomatitos cherry, pepino y apio rallado
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Consomé de miso
Brócoli al vapor
Rodaja de salmón a la plancha
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CENA
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Consomé de miso
Crema de calabacín con puerros
Tortilla francesa de 2 claras y una yema
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Consomé de miso
Espárragos blancos cocidos
Lenguado a la plancha
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Consomé de miso
Lombarda rehogada con ajos
Huevo duro picado con la verdura
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Consomé de miso
Calabacín en rodajas a la plancha
Pescadilla hervida con laurel y una cebolla
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Consomé de miso
Setas rehogadas con ajos
Rodaja de merluza a la plancha
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Consomé de miso
Judías verdes al vapor
Tortilla francesa
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Consomé de miso
Crema de calabaza
Sepia a la plancha con ajos y perejil
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