- Correcta estabilización del cuerpo de manera que los brazos y piernas puedan realizar cualquier movimiento teniendo como soporte la musculatura de esta zona que forma una cadena muscular transmisora fuerzas entre piernas y brazos.
- Mejora de la eficacia en los movimientos
- Mejora del equilibrio y la coordinación
- Mejora de la postura corporal y del control sobre la misma
- Aumento de la fuerza y de la flexibilidad.
Fuente: Ingesport Noticias