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Correr: ayuda a crecer a los músculos.
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Spinning: incrementa la masa ósea y fortalece los huesos.
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Correr: refuerza el corazón y ayuda a quemar grasa.
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Yoga: enseña a respirar correctamente.
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Ciclismo: controla el colesterol y el peso.
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Pilates: estiliza el cuerpo sin esfuerzo.
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Caminar: previene la osteoporosis.
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Natación: los músculos trabajan seis veces más que en tierra.
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Taichi: favorece la coordinación y palía los efectos de la hipertensión.
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Caminar: reduce el dolor muscular y articular.
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Nadar: fortalece la espalda y el sistema respiratorio.
Fuente: Ingesport Noticias